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    气血两虚是指血量不足或血质或血液功能的病理现象。一般以为,引起血虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。这些病因引起血虚的机理,又根据不同的病症分不同的类型。那么气血两虚的原因具体有哪些呢?又该如何调理气

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    医生说我气血虚,我想在饮食上调理,有没有专家朋友能给我点帮助?谢谢1、食材要丰富 主食方面以粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物为主,这类食物有补气的作用。紫米、黑米等食物中含有丰富的铁质,补血的效果更好。鸡肉、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳝鱼、乌贼

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